Video
Ona je odgovorna za pravilan razvoj bebinog mozga i, uopšte, za zdravu trudnoću. Manjak folne kiseline može dovesti do komplikacija u smislu nepravilnog zatvaranja neuralne cijevi ploda, koja predstavlja začetak nervnog sistema. Uz to, nedostatak folne kiseline može da dovede do spine bifide, jednog od najčešćih defekata kičme.
Takođe, folna kiselina je dobra u prevenciji ranog pobačaja, prevremenog porođaja, odlubljivanja posteljice.
Preporučuje se uzimanje folne kiseline i do četiri mjeseca prije začeća i barem prvih 12 nedjelja u toku trudnoće.
Folnu kiselinu možete unositi i konzumiranjem različitih namirnica, a najzastupljenija je u spanaću, zelenom lisnatom povrću, pasulju, soji, džigerici, mlijeku, hljebu, testenininama…
Preporučeno
Nije zabranjeno uzimati suplemente i tokom cijele trudnoće, samo treba imati na umu da folna kiselina nužno ne spriječava nastanak određenih bolesti, već samo smanjuje rizik od pojave.
