Video
Neprestano prebacivanje krivice, konstantna kritika i prezir lako mogu da dovedu do pucanja veze i braka. Stoga, potrebno je da na pravi način uspostavite zdravu komunikaciju.
Pokažite osjećanja tako što ćete rečenicu da počnete s “ja” umjesto s “ti”
Započnite razgovor kada se “ohladite”, umjesto da burno reagujete u trenutku kada ste ljuti i bijesni.
Pronađite pravo vrijeme za početak razgovora, najbolje kada ste oboje smireni.
Ako se situacija otrgne kontroli, recite partneru da u tom trenutku niste u stanju da razgovarate i da ćete to obaviti malo kasnije.
Prije nego što izrazite svoja osjećanja, razmislite o tome kako bi druga strana mogla da reaguje.
Jačajte svoj odnos zdravom komunikacijom
Kada smo ljuti na partnera ponekad je teško razgovarati bez nabacivanja krivice. Ali, verujte potrebno je da smirite uzavrele varnice i porazgovarate bez negativnih konotacija. Na taj način ćete izraziti bol tako da dodatno ojačate svoju vezu.
Nekada bijes eskalira do momenta ključanja, te nismo u mogućnosti da se sami izborimo s negativnim emocijama. U toj situaciji treba zatražiti pomoć stručne osobe koja će vam olakšati situaciju.
Tek kada partner i vi prestanete da svaljujete krivicu jedno na drugo moguće je voditi normalan razgovor i u skladu s tim postupiti pravilno.
Preporučeno
Kako biste ostvarili zdrav odnos, jednostavno morate zajedno da radite na komunikaciji i načinu na koji reagujete.
