Ne karakteriše vas samo ono što kažete, nego i način na koji to kažete. Postoje određene riječi i fraze koje su često kontraproduktivne. “Business Insider” je na osnovu preporuka psihologa, inženjera i stručnjaka koji su proučavali govor i ponašanje zaposlenih, napravio spisak riječi i fraza koje treba izbjegavati.
Saznajte koje fraze bi trebalo da uklonite iz svog riječnika i kojim riječima ih možete zamijeniti.
Umjesto “NE MOGU” recite “NE”
Studija iz 2012. godine objavljena u časopisu “Consumer Research”, otkrila je da kada kažemo sebi “ne mogu” NE UTIČE na nas isto kao reč NE. To znači da će bolji uticaj na vas imati ako kažete da nešto “ne jedete”, nego da “ne možete da jedete”.
Gledano sa psihološke strane, time što kažete “ne mogu” samo odlažete trenutak kada ćete to pojesti.
Umjesto “ALI” recite “I”
U svojoj knjizi “Otkrivanje uspomena” Bernard Roth objašnjava zašto je “ali” riječ za izbjegavanje.
“Kada koristite ALI stvarate konflikt (ponekad i razlog) tamo gdje ga nema. Dok kada koristite veznik “I”, do vašeg mozga dolazi informacija kako možete obaviti i jedno i drugo”, piše Rot.
Umjesto “MORAM” recite “ŽELIM”
U istoj knjizi Roth preporučuje jednostavnu vježbu:
“U nekoliko sljedećih riječenica umjesto “MORAM DA” koje biste izgovorili, zamijenite sa “ŽELIM”. Ova vježba pomaže da ljudi shvate da ono što rade u svojim životima, čak i stvari koje su manje prijatne, zapravo je ono što su sami izabrali”, piše Rot.
Umjesto “ZAŠTO” recite “ŠTA”
Psiholog Taša Erih (Tasha Eurich) u svojoj knizi “Insight”, savjetuje čitaocima da umjesto “ZAŠTO” koriste riječ koja će im pomoći da se suoče sa teškom situacijom. Umjesto da se pitate “Zašto sam se zbunio/zbunila?”, recite: “Šta mogu da učinim drugačije u budućnosti?” ili “Šta mogu da naučim iz svega ovoga i da sledeći put budem uspešniji?”
Erih je objasnila da ono što je pronašla u svojim istraživanjima jeste da pitanjem “ZAŠTO” spuštate sebe na niži nivo zadovoljstva sobom. To je ono što vas čini depresivnim i neproduktivnim, a pitanjem “ŠTA” ste orijentisani više ka budućnosti.
Sve veća istraživanja su pokazala da je ključ uspeha biti ljubazan prema sebi onda kada se sve raspada. Ideja je da sa sobom razgovarate kao sa prijateljem kome je teško. Na taj način, umesto da se srušite i potonote, imate priliku da iz sopstvenog iskustva naučite i pružite priliku da se vratite na pravi put.
Umjesto stalnog “DA”, povremeno recite “NE”
Preporučeno
Uspješni ljudi savladali su umjetnost odbijanja nemogućih zahtjeva. Možete čak i svom šefu povremeno da kažete “NE” – dokle god stvari postavljate na pravi način. Ukoliko vam šef dodijeli projekat, a vi već radite na jednom za koji imate kratak rok da završite (najkasnije do sjutra), upoznajte ga sa situacijom i pitajte da li je potrebno da to odložite?
Video