Video
Osobe normalne tjelesne težine kojima je struk širi od bokova u većoj su zdravstvenoj opasnosti od onih gojaznih, kažu naučnici.
Preporučeno
Izgledi da se kod osoba s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI), ali s previše trbušnog sala razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod gojaznih ljudi koji nemaju tzv. “rezervnu gumu” oko struka, kaže glavni autor studije dr. Hose Medina-Inohosa s klinike Majo.
U njegovu studiju je na početku istraživanja bilo uključeno 1.700 ljudi starijih od 45 godina, a praćeni su od 2000. do 2016. godine.
Rezultati, koje je Medina-Inohosa nedavno predstavio na skupu svetskih kardiologa u Ljubljani, pokazali su da neproporcionalan obim struka nosi veći rizik od razvoja srčanih bolesti nego pretjeran BMI.
Drugim riječima, oni sa tijelom u obliku kruške, iako su normalne težine, moraju pripaziti.
Obim struka postaje problematičan, kaže Medina-Inohosa, kada dostigne ili nadmaši 90 odsto obima kukova kod muškaraca ili 85 odsto kod žena. To se naziva “abdominalnom debljinom”.
“Trbuh je prvo mjesto na kojem skladištimo mast, pa je bolje biti svrstan u kategoriju gojaznih po BMI-ju, ali nemati mnogo masti oko trbuha. Takvi ljudi imaju više mišićnog tkiva, a mišićno tkivo metabolički pomaže u snižavanju nivoa lipida (masti) i šećera u krvi”, rekao je Medina-Inohosa.
“Ali ako imate masnoće oko trbuha i one nadmašuju veličinu vaših bokova trebalo bi da posjetite ljekara kako bi procijenio kardiovaskularni rizik i distribuciju masti. U takvim slučajevima cilj mršavljenja treba da bude gubitak trbušnog sala, a ne isključivo tjelesne težine”, objasnio je.
To se može postići vježbanjem, smanjenjem sjedačkog načina života, hodanjem po stepenicama, izlaskom iz tramvaja koju stanicu pre kuće, jačanjem mišića i smanjenjem unosa rafinisanih ugljenih hidrata.
Naglasio je i da ljekari ne bi trebalo automatski da pretpostave da normalan BMI isključuje rizik od razvoja srčanih bolesti, prenose B92.
