Ovaj dan svake godine pada na treći ponedjeljak u januaru.

Ovu je teoriju uspostavio prije 14 godina psiholog Klif Arnal, koji je argumentovao sa nekoliko stvari: vremenske prilike su loše iako su dani duži, praznici su završili i svi su se uglavnom vratili poslu, računi su ispražnjeni, a većina je već shvatila i da neće uspeti ispuniti svoje novogodišnje odluke. Uz to, ljeto se čini jako dalekim.

Sve zajedno, smatraju psiholozi, rezultira tugom i niskom razinom motivacije.

Međutim, mnogi “plavi ponedjeljak” smatraju i običnim marketinškim trikom, budući trgovci na današnji dan obično daju i popuste na proizvode koji bi trebalo da poprave raspoloženje.

Psiholozi preporučuju da je negativne osjećaje najbolje otjerati druženjem s prijateljima i porodicom te nekom fizičkom aktivnošću.