Razmišljanje o problemu tokom intenzivnog vježbanja može maksimizirati lučenje hormona stresa, navodi se u novom istraživanju časopisa European Journal of Applied Physiology.

Ljudi koji su vozili sobni bicikl radeći kognitivni test, iskusili su povećanje kortizola za 381%, a noradrenalina za 93% više nego oni koji nisu radili kognitivni test. Povećano lučenje hormona stresa je normalno kada se brinete ili vježbate intenzivno, ali kada radite i jedno i drugo, povećanje je ogromno.

„Tokom vremena, ponovljeni skokovi hormona mogu izazvati rizik od srčanih oboljenja ili dijabetesa“, kaže istraživač dr Heder Veb. „Umjesto da brinete“, ona kaže, „fokusirajte se na disanje ili na okolinu“.

Preporučeno

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

ĐEKA ZA STANDARD: Ujedinjenje svih Albanaca bilo bi dobra stvar, ali su trenutno male šanse za to

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

Ako „ispraznite“ um, doći će vam na pamet nove kreativne ideje.