Video
Popularna biljka koristila se kroz istoriju kao lijek, a prema modernoj medicini, može vam pomoći da imate bolji san.
To je zato što kamilica sadrži aktivni sastojak apigenin, koji se vezuje za određene moždane receptore, smanjujući aktivnost središnjeg nervnog sistema i umanjujući anksioznost.
Nutricionistkinja Beth Czerwony navela je da kamilica u osnovi djeluje kao blagi trankvilizator – lijekovi za suzbijanje osjećaja tjeskobe, razdražljivosti, uznemirenosti i straha.
Međutim, biljka nudi mnoge prednosti osim dubljeg sna. Prema Healthlineu, ova biljka blagog ukusa sadrži razne korisne spojeve, poput flavonoida, terpenoida i kumarina, koji doprinose njenim terapeutskim svojstvima. Takođe je utvrđeno da biljka snižava krvni pritisak. Istraživački rad iz 2020. godine istakao je njen potencijal u oblastima kao što su regulacija krvnog pritiska, protuupalno djelovanje, antioksidacija, zaštita jetre i potencijalni antikancerogeni efekti.
Osim toga, ovaj mali bijeli cvijet bogat je kalijumom, elektrolitom koji pomaže u održavanju nervnog sistema, štiti zdravlje kostiju, sprječava bubrežne kamence i reguliše otkucaje srca.
Još jedna korist kalijuma je da može smanjiti negativne efekte povezane s ishranom bogatom solju, poput visokog krvnog pritiska. Kamilica je takođe bogata kalcijumom, koji pomaže u održavanju jakih kostiju i zuba, reguliše mišićne kontrakcije i doprinosi normalnom zgrušavanju krvi.
Takođe može biti dobra za vaše srce. Kamilica je bogata antioksidansima koji mogu poboljšati zdravlje srca. Osim toga, potencijalno može pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Preporučeno
Konačno, kamilica može čak pomoći u sprječavanju određenih bolesti. Ljudi koji piju čaj od kamilice potencijalno mogu imati zaštitu od nekih vrsta raka, prema Harvardu.
