Turski istraživači pozabavili su se temom povezanosti fizičke aktivnosti i seksualnog performansa. Uporedili su muškarce koji vježbaju, trče ili dižu tegove 40 minuta svaki dan i one koji hodaju manje od pola sata dnevno.

Zaključili su, što je bilo i očekivano, da oni aktivni mogu duže voditi ljubav, i to gotovo dvostruko duže od neaktivnih.

Seks kod sportskih tipova prosečno je trajao pet i po minuta, a kod manje aktivnih tri minuta.

Takođe, otkrili su da je preuranjena ejakulacija češća kod neaktivnih muškaraca sklonih sedalačkom načinu života.

“Može se pretpostaviti da redovna fizička aktivnost može biti učinkovita na putu do kvalitetnijeg seksualnog života”, pojasnio je vođa istraživanja, dr Jildiraj Jildiz iz Bolnice za obuku i istraživanje u Ankari, prenosi Daily Mail.

U istraživanju je učestvovalo skoro 250 muškaraca, podeljenih u dvije grupe – zavisno od toga koliko su skloni vežbanju. Svi su bili u dobu između 18 i 45 godina, istog etničkog porijekla.

Istraživači su šest mjeseci pratili njihov seksualni život i upoređivali podatke. Naime, ispitanici i njihove partnerke koristili su štopericu – palili su je na početku odnosa, zaustavljali na kraju i bijležili brojke. Računalo se od penetracije do ejakulacije.

https://www.instagram.com/p/BcfLvdKBmP5/

Uz to, naučnici su pitali muškarce, šta misle, koliko su njihove partnerke bile zadovoljne nakon seksa. U grupi muškaraca koji redovno vježbaju 76 odsto bilo je uvjereno da su zadovoljili partnerke, da su bile potpuno zadovoljne. Na isto pitanje pozitivno je odgovorilo 56 odsto ispitanika iz manje aktivne grupe.

Muškarci iz aktivne grupe mogli su da vode ljubav između dva i 25 minuta, a ovi drugi od 20 sekundi do sedam minuta i 50 sekundi. Međunarodno društvo za seksualnu medicinu (ISSM) preranom ejakulacijom smatra onu koja se dogodi unutar jednog minuta od penetracije.

Vježba protiv preuranjene ejakulacije

Radi se o vježbi za mišiće koji se nalaze u karlici, a može vam pomoći da duže vodite ljubav. Vježbajte svaki dan, a prvi rezultati bi trebalo da se vide za tri mjeseca.

Vježba izgleda ovako:

Sjednite i maksimalno se opustite.

Stisnite mišiće karlice kao da, recimo, pokušavate da zaustavite ispuštanje gasova.

Ovim pokretom ćete osjetiti mišiće koji idu od zadnjice prema korenu penisa. To su mišići koje treba vježbati.

Napnite te mišiće pa ih držite stisnutima 10 sekundi.

Opustite ih pa ponovite postupak najmanje 10 puta.

(Espreso.rs)