Spavajte najmanje 6, a najviše 8 sati

Nalazi grčkih naučnika iz Kardiološkog centra Onassis u Ateni sugerišu kako je za zdravlje srca idealno da prosječan san traje između 6 i 8 sati.

Povećanje rizika za bolesti srca i moždani udar uočeno je kod osoba koje spavaju prosječno manje od 6 sati (11 posto veći rizik) ili više od 8 sati (33 posto veći rizik).

Istraživači pojašnjavaju kako san utiče na niz bioloških mehanizama u organizmu uključujući metabolizam glukoze, krvni pritisak i upalne procese.

Preporučeno

MANDIĆ ZAKAZAO SJEDNICU BEZ KOLEGIJUMA I KONSULTACIJA SA OPOZICIJOM: Umjesto na Cetinju zasijedanje u Podgorici?

Vučić optužio ĐUKANOVIĆA, PLENKOVIĆA I KURTIJA za kampanju protiv njega i „Ujedinjene Srbije“

Pobjeda koja simbolizuje hrabrost i snagu zajedništva Crnogoraca

VUKOVIĆ: Dio vladajuće elite usporava integracije, a odgovornost prebacuje na Hrvatsku

Svetozar Marović će za sedam dana biti SLOBODAN ČOVJEK

ŠAVNIK: Sletjelo vozilo u kanjon rijeke Komarnice, jedna osoba povrijeđena

U studiji su korišteni podaci prikupljeni tokom 9 godina od oko milion odraslih osoba.