Video
Kada ste posljednji put osjetili nelagdnost kada treba da kažete “da” jer ste osjetili kao da ste primorani na to?
Preporučeno
Na “Forbsovom” ženskom samitu u Njujorku, okupilo se na hiljadu uspješnih ljudi među kojima su Džesika Alba iz kompanije “Honest Beauty” i Ina Garten iz “Barefoot Contessa”.
Mnoge poznate preduzetnice su razgovarale o biznisu, a na panelu pod nazivom “Moć riječi ne”, došli su do zaključka da riječ “ne” može biti moćnija od potvrdne riječi “da”.
Magazin “Psihologija danas” je nazvao riječ “ne” skrivenom moći – “To je kao vaše skriveno oružje u potrazi za vašom ličnom definicijom uspjeha” .
On navodi da moramo naučiti da kažemo ovu riječ, graciozno ali čvrsto, jasno stavljajući do znanja da se odlučujemo za neku odluku.
Nažalost, mnogi često nerado kažu “ne”, upravo zbog straha i opreznosti da ne pretjeraju u toj odluci.
Iako ne postoji magična formula da se kaže “ne” na efektivniji način, ovi trikovi vam mogu pomoći u tome.
- Usporite
Osjećaj anksioznosti izazvan mogućnošću da kažete “ne” može eskalirati u osjećaj opasnosti, emocionalno stanje u kojem smo smanjili kapacitet za obradu informacije i razmatranje opcija. Usporavanje tempa interakcije ili procesa donošenja odluka može nam omogućiti da napravimo ispravan izbor.
- Prepoznajte svoje emocije
Mi doživljavamo mnoge emocije prije nego što ih prepoznamo u svijesti, ali osjećanja često imaju fiziološke markere koji nam mogu pomoći da prepoznamo i imenujemo emociju ranije. Kada budemo svjesni emocije, možemo da preduzmemo akciju kako bi uticali na naš odgovor. Kakve fizičke promjene osjećate kada razmišljate da kažete “ne”?
- Vježbajte
Reći “ne” je poput bilo koje druge međuljudske sposobnost i – na početku se osjećate nespretno i nervozno, a vremenom poboljšavate vještinu, uz određene napore.
