Nadimanje stomaka nastaje usljed nezdravih navika, loše ishrane, oboljenja ili nedostatka fizičke aktivnosti, a sigurno ste bar jednom u životu imali ovu tegobu. Nadimanje stomaka, grćevi i gasovi utiču na naše zdravlje i raspoloženje, čine da se osjećamo neprijatno, a mnogi medikamenti pokazali su se kao neefikasni i rizični.
Postoji više vrsta prirodnih ljekova za regulisanje nadutosti stomaka, a naročito se preporučuje promjena načina ishrane. Takođe, neki joga položaji pomažu da se riješite nadimanja, a jedan od najefikasnijih i najlakših načina da smanjite ove tegobe jeste da svakog dana popujete čaj od nane (pepermint).
Istraživanja pokazuju da čaj od nane pomaže da se oslobodite grčeva u mišićima i tako smanjuje nadutost. Nana opušta mišiće i iz creva se oslobađa vazduh koji je bio zarobljen u stomaku i koji je stvarao bol.
Najbolji čaj od nane protiv nadimanja spremićete tako što u jednu šolju proključale vode sipate kašičicu suvih listova nane.
Nana ili pepermint u sebi sadrži ulje mentola koje opušta mišiće, pa tako reaguje i na smanjenje nadutosti.
Takođe, kod problema sa nadimanjem preporučuje se spanać jer je bogat magnezijumom. Unos magnezijuma pomaže da se oslobodite viška tečnosti i vazduha iz tijela i na taj način sprečava proces nadimanja.
Svakog dana popijte šoljicu čaja od nane – neka to postane vaš zdrav ritual!
Preporučeno
Izvor: Lovesensa
Video