Video
Bitno je samo izabrati pravi tajming za unos ovih namirnica. Šećeri su nam potrebni za pravilno funkcionisanje mozga i dobro raspoloženje, zato je i preporuka nutricionista da ih ne izbacujete potpuno iz ishrane. Ako pratite ovaj savjet, mršaćete, a neće vam faliti slatkiši.
Naime, najbolje vrijeme da jedete slatkiše jeste tokom doručka, tj. do 10 ujutru. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.
Preporučeno
Da bi dijeta bila uspešna, vrlo je važno i da ne pravite veliku pauzu između obroka, kako ne biste osjetili veliku glad. Razmak između obroka bi trebao da bude između 3 ili 4 sata, ne više od toga, dok bi trebalo večerati najmanje 2 sata pred spavanje.
