Banana obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, a jedna banana sadrži čak 450 mg ovog elementa. Donosimo vam recept kojićete odmah zavoljeti kako zbog ukusa tako i zbog činjenice da topi kilograme i čisti organizam!

Prirodni šećeri fruktoza, saharoza i glukoza odličan su izvor energije za naše tijelo, pa konzumirajući bananu utolićemo lažne osjećaje gladi. Bananu koristimo u dijetalnim napitcima kao bazu kojoj dodajemo prirodne topilice masti poput lanenih sjemenki, bobičastog voća i spanaća koji, između ostalog, našem tijelu obezbjeđuju sve potrebne vitamine i minerale.

Banana napitak sa spanaćem

Sastojci:

1 banana

200 gr opranog svježeg spanaća

pola šolje niskokaloričnog jogurta

trećina šolje zobenih pahuljica

1 kafena kašika meda

Sve umutiti u blender i piti kada poželite..