Stara je dilema da li je dobro piti vodu tokom obroka ili ne. Mnogi se slažu da nije preporučljivo, ali ima i onih koji misle da vodu treba piti što više, posebno tokom obroka.
Preporučeno
Znamo svi da je voda izvor života, da je neophodno piti je u dovoljnim količinama i da nju ništa ne može da zamijeni. Ako je ne unosimo onoliko koliko našem tijelu treba, slijedi niz negativnih posljedica koje mogu da uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme. Ipak, nalivanje vodom za vrijeme obroka je nešto sasvim drugo.
Zaustavićete varenje, a moguće je i da će vam pozliti.
“Nije dopustivo piti vodu tokom jela, to uopšte nije zdravo, a još je gore ako je voda hladna, iz frižidera. Tako može da dođe do trovanja vodom. Ona je hladna, a organizam je topao, pa je vrlo vjerovatno da ćemo se preznojiti i da će nam pozliti”, kaže nutricionista Milka Raičević.
Ona dodaje da se tako tokom jela razblažuju kisjeline koje razgrađuju hranu i varenje se zaustavlja. Malo ko bi prihvatio pečenje uz tortu preliveno vodom, a baš to radimo svom tijelu ako jedemo i pijemo istovremeno, kaže Milka Raičević.
Uz obrok nije naodmet popiti, recimo, šolju čaja, ali vodu ni slučajno, upozorava ona. Naravno, ne smijemo da zaboravimo da dnevno treba piti najmanje dva litra vode, po velikim vrućinama i više.
Izvor: Žena.rs
Video