Video
Manjak samopozdanja može vas blokirati u svim sferama života. Otkrivamo kako ga razviti i na koji način su poznate osobe uspjele u tome…
Uspravno držanje
Ljudi koji te okružuju ne znaju boriš li se s niskim samopouzdanjem ili ne, ali vrlo brzo to mogu saznati po tvom govoru tijela. Počnimo od držanja. Ljudi kao da se boje uspraviti i podići glavu, a opet priznajemo da osobe koje se drže uspravno izgledaju ljepše i privlačnije od onih koje se drže stisnuto kao da su u strahu od života. Uspravnim držanjem ćeš početi da dišeš pravilnije, a više kiseonika dovodi do bolje koncentracije. Da je uspravno držanje znak samopouzdanja i samopoštovanja otkrila je i najuspješnija žena šoubiznisa Opra Vinfri koja je na svom putu do uspjeha primijetila kako govor tijela nekada može biti presudan
Muzika
Relaksirajuća, klasična ili energična. Muzika ti može podići, ali i spustiti raspoloženje. Svako od nas ima svoju omiljenu melodiju na koju poželi da zapleše istog trenutka. Nije nešto što je nužno za preživljavanje, ali istraživanja su pokazala da je u top 5 stvari koju bi ljudi poneli na pusto ostrvo upravo omiljena muzika
Fizički izgled
Naučno je dokazano da je fizički izgled važan faktor za samopouzdanje. Budući da društvo u kom živimo stavlja naglasak na fizički izgled, nije neobično da se ponekad osjećamo nedovoljno lijepima. Želimo zadržati autentičnost, ali ipak se ponekad zapitamo da li bi, da možemo, promijenili svoje tanke usne, slabu kosu, krivi zub ili problematičan ten? Upravo je izgled zdravog i njegovanog tena ono čemu žene najviše teže budući da je lice ono što drugi, logično, prvo primijete na nama.
Fizička aktivnost
Preporučeno
Osim što je ključno za tvoje zdravlje, osjećaj koji će ti dati je neprocjenjiv. Ako misliš da nemaš vremena za vježbanje, Dženifer Aniston je otkrila kako ustaje u 5 ujutro kako bi odradila svoj kardio i jogu. Rekla je kako se najbolje osjeća kada trening odradi odmah ujutro, jer ako odluči da vježba preko dana velika je vjerovatnoća da će nešto “važnije” uleteti u dnevni raspored. Sad kad nam je Dženifer otkrila svoju veliku tajnu fenomenalnog izgleda, teško da možemo da pronađemo opravdani razlog da preskočimo ovu važnu rutinu koja itekako podiže raspoloženje.
