Rezultati objavljeni u stručnom časopisu Experimental Physiology pokazuju kako 30-minutna intenzive vježbe u ranim večernjim satima može pomoći u kontroli apetita.
Australijski naučnici s Charles Sturt University dodaju kako vježbanje u ovo doba dana u njihovom istraživanju nije bilo povezano s poteškoćama sa snom. Rezultati studije se temelje na podacima prikupljenima od 11 muškaraca srednje životne dobi.
Učesnicima je tokom istraživanja praćena prisutnost grelina, tzv. hormona gladi.
Preporučeno
Uočeni učinak vježbanja na apetit je bio primjetan samo kod ispitanika koji su redovno vježbali.
Video