Video
Kratkoročna šteta nakon ispijanja većih količina alkohola su jutarnja glavobolja, mučnina, suva usta… Dugoročne posljedice mogu biti puno ozbiljnije, od ozbiljnih upalnih procesa do trajnog oštećenja DNK, upozorava dr. Beri Sirs, kreator Zona dijete.
Preporučeno
Evo šta se događa u našem tijelu nakon prestanka konzumiranja alkohola:
Nakon sat vremena
Tijelo kreće s postupkom detoksikacije kako bi se očistilo krvotok i spriječilo trovanje alkoholom.
12 do 24 sata kasnije
Dolazi do pune detoksikacije i stabilizovanja šećera u krvi. Koliko tačno vremena je za to potrebno, zavisi od toga koliko je neko popio. U sat vremena tijelo može obraditi određenu količinu alkohola, otprilike jedno klasično piće.
“Puno ljudi ne shvata da tijelo ne može razgraditi hranu kako treba kada se u njega unosi alkohol. A tada, sve što ne može metabolizovati, hranu koju ste pojeli, tijelo pretvara u mast”, objasnila je dijetetičarka Džesika Spendlav, a prenosi Daily Mail.
Kaže kako je u ovom periodu važno jesti puno voća i povrća.
Nakon 72 sata
U ovoj fazi nestaju svi zaostali simptomi mamurluka i trebalo bi da se osjećate dobro. Poboljšava se i kvalitet spavanja jer uspijevamo spavati bez prekidanja sna u REM fazi, što je jako važno za revitalizaciju tijela.
Nakon sedam dana
Počinjemo dublje spavati i koža postaje ljepša, nestaju ekcemi i crvenilo koji su nastali zbog alkohola u krvi. Raspoloženje postaje bolje, kao i mentalne sposobnosti, koncentracija.
Dvije sedmice do mjesec dana kasnije
Primjećuje se gubitak na kilaži, kaže dijetetičarka Kloi Mek Leod.
“Mnogi ljudi počinju primjećivati da im se struk počeo stanjivati i da su smršali, zavisno od toga koliko su prije pili”, objasnila je.
Nakon dvije sedmice smanjuje se i količina masti u jetri za 15 posto. Naime, ovaj organ u našem tijelu je nevjerovatan – u stanju je regenerisati oko 80 posto postojećih oštećenja.
Kvalitet kože, kose i noktiju vidljivo je bolji.
Nakon godinu dana
U ovoj fazi možete očekivati da ćete biti prosječno šest kilograma lakši. Takođe, nakon 12 mjeseci bez alkohola smanjuje se rizik od karcinoma dojke, jetre i usta.
Izvor: 24sata.hr
