Nakupljanje vode ili periferni edem je stanje nagomilavanja međustanične tečnosti, a za mnoge žene to može biti bolno i neugodno. Do nakupljanja vode dolazi najčešće kad je napolje toplo. Stopala nateknu, a ruke i noge postanu teške nakon što voda izađe iz limfnog sistema i nakupi se u okolnom tkivu.
Ako želite izbjeći nakupljanje vode u tijelu, trebate piti dosta vode. Tijelo reaguje nakupljanjem vode onda kada osjeti da je nema dovoljno.
Zato, ako imate nateknute noge, pazite da unesete dovoljno tečnosti. Dva do tri litra dnevno trebala bi biti dovoljna.
Nateknute noge najbolje je podići u vazduh, tako ćete se najbolje riješiti nakupljene tečnosti.
Preporučeno
Preporučuje se i tuširanje hladnom vodom. Veoma je važno i dosta se kretati. Nateknute i umorne noge posljedica su dugotrajnog sjedenja, a bavljenje sportom i kretanje idealno su rješenje tog problema.
Video