Upravo zato ovaj vid treninga primjenjuju neke od najzgodnijih žena svijeta, među kojima su naše i strane poznate ličnosti. Iako deluje jednostavno za izvođenje, joga je čak i mnogim uspješnim sportistima jedan od najtežih oblika fizičke aktivnosti. Potpunom sinhronizacijom daha i pokreta, što je i osnova joge, možete dovesti svoje tijelo i um u stanje potpunog mira i balansa. Slavne ličnosti neka vam budu inspiracija da i sami započnete ovu meditativnu i korisnu praksu.
Ana Ivanović
Opšte je poznato da bivša teniserka svakodnevno primjenjuje jogu i putem društvenih mreža motiviše svoje fanove da joj se pridruže.
“Nekada morate da budete nježni, a nekada da stojite snažno kao ratnik. Bitno je znatii i jedno i drugo”, napisala je Ana ispod jedne od svojih fotografija u joga pozi.
Džozefin Skriver
Viktorijin anđeo, Džozefin Skriver, pored intenzivnih treninga se nerijetko prepušta čarima joge. Na ovaj način uspijeva da istegne baš svaki mišić nakon teretane, ali i da započne dan na pravi način.
Žizel Bundšen
“Disciplina je ključna za ostvarenje čak i najluđih snova, a svaki dan je nova šansa za uspjeh! Sporo pretvaranje želja u realnost nije razlog za odustajanje. Koračajte hrabro ka svojim snovima i vjerujte u proces”, komentar je koji prati fotografiju brazilske manekenke dok izvodi interesantnu joga vježbu.
Hale Beri
Glumica je poznata po svojoj predanosti u obavljanju fizičkih aktivnosti, a nakon treninga jakog intenziteta primjenjuje meditativnu, jogičku praksu uz pomoć koje dovodi svoj um u stanje mira.
Ivana Španović
Atletičarka takođe preporučuje uključivanje joge u svakodnevicu.
“Ne zaboravite da vaš rezultat i prevazilaženje strahova zavise od sposobnosti da utičete na svoje misli. Nađite vremena za meditaciju.”
Eva Longorija
Preporučeno
Glumica je nakon porođaja brzo uspjela da se vrati u formu upravo koristeći blagodati joge.
Video