Vaš najveći leđni mišić, latissimus dorsi, počinje na donjoj polovini leđa i ide sve do unutrašnjeg dijela ramena, dajući vam tako V ovlik. I ukoliko uradite dovoljno da isklešete svoja ramena vidjećete da vam je stomak jednostavno nestao.
Pogodite najveći leđni mišić i vaše zadnje rame sa vježbom veslanje do zgiba.
“Ova dva u jedan vježba pogađa vaša cijela leđa u samo jednoj vježbi”, kaže personalni trener BJ Gadur. Nijedna druga vežba ne može toliko da utiče na vaša leđa, a s obzirom da su vam stopala sve vrijeme na podu, ne morate da budete ni ekspert za zgibove kako bi ostvarili značajan napredak.
Preporučeno
Da li ste spremni da radite na tom V obliku?
Video