Video
Da biste se riješili sala na stomaku, dovoljne su samo dvije vježbe. Međutim, caka je u tome što moraju stalno da se rade.
Najveći i najbrži rezultat ćete postići ako ove vježbe izvodite ležeći u krevetu.
Vježba broj 1.
Čvrsto rukama “zgrabite” salo na stomaku i valjajte i pritiskajte što jače možete a da pri tome morate da napregnete stomačne mišiće. Nemojte biti nježni prema sebi, pritisnite jako, jedino tako ćete postići dobre rezultate.
Vježba broj 2
Napnite pa opustite trbušne mišiće, a pesnicama lagano dobujte po salu. Sve to izvodite ležeći na leđima.
Preporučeno
Savjet plus: Bitno je da leđa budu ispravljena, i da gnječite i masirajte salo. Samo na taj način ćete uraditi vježbu kako treba i postići valjane rezultate.
