Video
Prema rezultatima analize 155 studija, zaslađena pića poput kola napitaka povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2 znatno više nego 100 postotni voćni sokovi ili samo voće. Inače, 100 postotni voćni sokovi mogu dopuniti unos voća i povrća. Takođe, samo voće ima zaštitni učinak na nivo šećera u krvi, a isto tako pruža važne hranjive tvari i vlakna.
Voće i voćni sokovi imaju povoljan učinak na kontrolu inzulina i šećera u krvi, osobito kod osoba s dijabetesom, sve dok ne predstavljaju višak kalorija u prehrani.
Jednako tako, šećeri iz prirodnih izvora poput voća dio su zdrave prehrane i neophodni su za život.
Preporučeno
Dok, prema mišljenju stručnjaka, zaslađeni napici predstavljaju čiste kalorije te ne sadrže važna prehrambena vlakna.
