Sara Melisa Džouns je u aprilu 2017. godine odlučila da za nju više nema izgovora.

Godinama je bila nezadovoljna svojim izgledom i nikako nije uspijevala da se oslobodi viška kilograma. Tada je odlučila da prati program fitnes instruktorke Kajle Itsines koja je nakon svojih programa postala fitnes zvijezda Instagrama.

Sara je za samo sedam mjeseci uspjela da oblikuje svoje tijelo tako što je pratila program “Bikini tijelo“ Kajle Itsines.

Ono što je njoj trebalo jeste motivacija da istraje u vježbanju, a to je u ovom programu dobila.

Za samo sedam mjeseci Sara je uspjela da oslabi osam kilograma.

https://www.instagram.com/p/Bjx3wnsAXJe/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control

Inače, kreatorka programa “Bikini tijelo“ Kajla Itsines je sertifikovana i nagrađivana fitnes instruktorka čiji program prati preko 20 miliona žena širom svijeta.

Ovaj program traje 12 nedjelja i sastoji se od tri intenzivna treninga u trajanju od 28 minuta, tri kardio-treninga i dva dana pauze za svaku nedjelju.

https://www.instagram.com/p/Bqj_Sbogm6x/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control

Izvor: B92