Približava se nastavak sezone svih fudbalskih liga koje su spavale “zimski san”, da ne pričamo što su Eglezi već uveliko ušli u najzanimljiviji period takmičenja, a Liga Šampiona je bukvalno iza ćoška.

Prilikom gledanja uzbudljivih utakmica, kako bismo ubili nervozu najčešće nekontrolisano uživamo u inače zabranjenoj hrani.

Ogromna činija kokica je spremna i prije nego što utakmica počne, a kada se one potamane, prelazimo da otvaranje kesice za kesicom. Međutim, kada se uživanje u sportskim predstavama završi, ostane samo griža savjesti i pitanje čemu naporan trening koji ste imali tog dana.

Rješenje bi mogao biti desetominutni progam vježbi koje možete izvesti između poluvremena. Tajna u tome da odmah prelazite s vježbe na vježbu, bez minuta odmora i dobro se oznojite. Najbolje od svega je što oavj mini-trening traje toliko da imate vremena i da se brzo istuširate prije nego što se utakmica nastavi.

ČUČNjEVI
20 ponavljanja

SKLEKOVI
20 ponavljanja

TRBUŠNjACI
10 ponavljanja

SKAKANjE IZ MESTA
20 ponavljanja

manshealth.rs