Vrijeme je da zatvorite vrata spavaće sobe i pokušate da spavate goli. Ljeto je pravo godišnje doba da se počnete opuštati i privikavati tijelo na spavanje bez pidžame ili spavaćice. Osim što vam neće biti toliko vruće, uživaćete u još najmanje četiri povlastice o kojima ćemo vam sada otkriti nešto više.

1. Najbolji je kontakt kožom
Trebamo li ovo dodatno objašnjavati? Spavanje bez odjeće podstaknuće će vaš seksualni život, jer ništa ne zavodi više od pogleda ili dodira gole kože.

2. Pomoći će vašoj koži

Barem jednom dnevno, vaša će koža moći slobodno disati. Naši privatni dijelovi, stopala i svi ostali dijelovi koji su tokom dana prekriveni s više slojeva uske odjeće, a pogotovo ljeti. Time umanjujemo rizik od bolesti i iritacija kože te atletskog stopala.

https://www.instagram.com/p/BaNdlNAFTSJ/?taken-by=melissaqc27

3. Pomaže u regulaciji kortizola

Kortizol je vrlo čudna kemikalija koja može prouzrokovati puno štete. Kada spavamo goli, temperatura tijela spušta se na optimalne vrijednosti, čime se reguliše količina kortizola. Ako nam je vruće dok spavamo, luči se više kortizola, pa ostanemo umorni i nervozni nakon buđenja, žudimo za hranom i lakše nakupljamo kilograme.

4. Pomaže u regulaciji melatonina i hormona rast

Najbolja temperatura za spavanje je 21 stepen. Na toj se temperaturi najbolje luče melatonin i hormon rasta, a te hemikalije spriječavaju starenje i nezaobilazne su za dobro zdravlje. Njihovo lučenje umanjeno je kad spavamo obučeni, a tijelo se zagrije na veće temperature.

portal.rtl.hr