Video
Kada se trudnica smije, opuštaju se i naprežu trbušni mišići, dijafragma vibrira, a otkucaji srca se ubrzavaju. Tijelo doživljava nalet pozitivne energije, a beba osjeća ritmičko kretanje slično blagom skakanju.
Prema stranici „Family Today“, smijeh je poput „skakanja na gumenom dvorcu“ – siguran, zabavan pokret koji stimuliše bebu i opušta majčin nervni sistem.
Uticaj na razvoj nervnog sistema
Dr Kamila Hofmen, stručnjakinja za prenatalnu psihologiju, ističe da pozitivno raspoloženje majke tokom trudnoće doprinosi zdravom razvoju nervnog sistema bebe.
Njena istraživanja pokazuju da majke koje osjećaju više radosti i manje anksioznosti rađaju djecu sa:
- nižim nivoom stresa,
- boljom emocionalnom regulacijom,
- većom otpornošću na životne izazove.
Suprotno tome, hronični stres u trudnoći može negativno uticati na mentalno zdravlje djeteta, povećati rizik od depresije u adolescenciji i oblikovati njegov temperament.
Srčani ritam kao pokazatelj mira
Varijabilnost srčanog ritma (HRV) mjeri fleksibilnost srca u reagovanju na stres. Kod trudnica pod stresom otkucaji su brzi i ukočeni, dok mirna i srećna trudnica pokazuje fleksibilniji ritam, što omogućava efikasnije suočavanje sa izazovima.
Ove promjene direktno utiču i na bebu.
Tokom ultrazvuka, istraživački tim dr Hofmen primijetio je da se HRV majki poboljšava čim vide bebu na ekranu.
Kada je majka mirna i zadovoljna, beba se takođe smiruje.
Važna poruka za trudnice
Preporučeno
Samo čitanje o uticaju stresa na fetus može povećati zabrinutost trudnica. Zato je važno da žene ne krive sebe zbog trenutne napetosti. Stres je normalan, a ključ je svjesno reagovati i uključiti aktivnosti koje smiruju trudnicu – bilo da je to šetnja, razgovor ili partija iskrenog smijeha.
