Kako navodi Benden Health, većina ljudi spava na desnoj strani, ali da je spavanje na lijevoj strani najbolje. Stručnjaci takođe predlažu spavanje na leđima s jastukom ispod koljena te upozoravaju da spavanje na stomaku može dovesti do zdravstvenih problema.

Ljekarka Cheryl Lythgoe upozorila je na to da spavanje na stomaku može oštetiti kičmu, zglobove i nerve, što dovodi do hroničnih bolova u vratu i leđima. Ovaj položaj takođe može povećati rizik od respiratornih problema zbog dodatne težina na plućima i drugim disajnim organima.

“Položaji spavanja koji vrše prekomjeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčanja u fetalnom položaju, mogu pogoršati fizičku nelagodu. Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji dio leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja”, rekla je.

S druge strane, spavanje na lijevoj strani smatra se najzdravijim jer poboljšava probavu i cirkulaciju.

Povezani članci

Život

Da li spavate kao medvjed, vuk, lav ili delfin

Život

Namirnice koje će vam pomoći da bolje spavate

Život

Sedam savjeta za miran san tokom trudnoće: Otkrijte kako se konačno naspavati