Video
Mnoge dijete preporučuju konzumaciju čaja od peršuna uz barem jedan obrok dnevno. Uz balansirane obroke i vježbanje, ovaj napitak ubrzaće topljenje kilograma. Peršun ima i blaga diuretička svojstva i pomaže tijelu da se riješi viška vode u organizmu.
Ne sadrži masti, niskokaloričan je, bogat vitaminom A, C, kalijumom, kalcijumom i fosforom. Sadrži i kvercetin koji je moćan antioksidant i pomaže u smanjivanju holesterola i visokog krvnog pritiska. Takođe, ima sjajna antiupalna svojstva pa se često pije kod, na primjer, upale bešike ili bubrega.
Čaj od peršuna možete piti i nekoliko puta dnevno.
Sastojci:
2 dl vode
¼ šolje lišća od svježeg peršina
stevija za zaslađivanje
sok od pola limuna
Priprema:
Vrelom vodom prelijte lišće od peršuna. Ostavite da stoji 5 minuta. Nakon toga izvadite lišće, zasladite čaj stevijom (možete i izostaviti zaslađivanje), dodajte limun i popijte čaj.
Preporučeno
Izvor: Zadovoljna
