Dok su neki od najboljih načina za sprečavanje bolesti higijenske navike, dovoljno sna, redovan trening, ali i hrana koja može pomoći i vašem tijelu da ostane zdravo. Stoga vam predlažemo smoothie za jačanje imuniteta.
Potrebni sastojci:- jedna banana
- pola šolje mlijeka
- pola šolje soka od naradže
- dvije kašike surutke
- jedna kašika svježeg soka od limuna
- dvije kašike meda
- pola kašike cimeta
- pola kašike mljevenog đumbira
Ovaj smoothie za podršku imunitetu prepun je zdravih sastojaka koji vam mogu pomoći u održavanju imunološkog sistema. Korištenje najvažnijih sastojaka koji podržavaju imunitet, poput đumbira, u ovom receptu čini ovu mješavinu savršenim jesenskim smoothijem, a sok od narandže daje ovom smoothiju vitamin C.
Osim toga, mnogi prirodni karotenoidi koji se nalaze u 100 posto soku od narandže mogu stvoriti vitamin A u tijelu, koji je važan za imunološku funkciju. Karotenoidi mogu pomoći u smanjenju upale i podržati imunološki sistem.
Preporučeno
Smoothieju napravljenom od mlijeka, može vašem tijelu dati zdravu ravnotežu esencijalnih aminokiselina kako bi podržao aktivan način života. Sve u svemu, ovaj smoothie savršen je dodatak jesenjem jelovniku koji će pomoći vašem tijelu da ostane zdravo.
Video