“Redovno preskakanje obroka može dovesti do fluktuacije nivoa energije, smanjene koncentracije i poremećenog metabolizma”, rekao je ljekar Anastasios Mikroulis za magazin Best Life.

Nutricionistkinja Jen Bleiweis je dodala da su neke od posljedica preskakanja obroka “moždana magla”, umor, glad, razdražljivost te hormonska disregulacija.

“Kada tijelo osjeti glad, ono pojačava naš prirodni instinkt za potragom za hranom. Ljudi se tako ponašanju od samog nastanka. Neki ljudi tvrde da imaju bolji fokus kada dugo ne jedu. Međutim, riječ je o pojačanom radu hormona te vam se čini da imate više energije”, kazala je.

Nije zagarantovano da ćete preskakanjem obroka uspjeti izgubiti kilograme. Ovo ni u kom slučaju nije zdrav način mršavljenja.

Preporučeno

Policija identifikovala osam osoba ZBOG VELIČANJA RATKA MLADIĆA U KOLAŠINU

Službenik novske policije UHAPŠEN zbog dostavljanja fotografija Milošu Medenici, traga se za više osoba

NIKOLIĆ MANDIĆU: Ako hoćete da vas puste u EU, moraćete da kleknete u Srebrenici i tražite oproštaj kao Vili Brant

VUKSANOVIĆ: Neka Živković pošalje telegram saučešća za Mladićem i evo DPS-u koalicionog kapaciteta

VUKOVIĆ: Vjerujem da je Marti Kos vrlo neprijatno zbog Mandića, on je jedini državnik u Evropi koji se oprostio od Mladića

(FOTO/VIDEO) PET GODINA OD BELVEDERA: Cetinje pamti noć suzavca, barikada i helikoptera

“Nepravilna ishrana može poremetiti vaš metabolizam i otežati održavanje zdrave težine. Bez adekvatnog unosa nutrijenata, tijelo može početi ‘razbijati’ mišićno tkivo kako bi zadovoljilo svoje energetske potrebe, što negativno utiče na vašu mišićnu masu i snagu”, naveo je.