Ako ne volite da pijete vodu postoje odlične zamjene koje su važne da vaš organizam ne dehidrira.

ZELENI ČAJ

Redovno ispijanje zelenog čaja snižava holesterol i krvni pritisak, stabilizuje nivo šećera u krvi i štiti od negativnih delovanja slobodnih radikala u telu. Novija istraživanja pokazuju da ovaj napitak štiti i mozak, tačnije sprečava propadanje neurona u delu, koji je rezervisan za pamćenje i koncentraciju.

KOKOSOVA VODA

Kokosova voda je u poslednjih nekoliko godina postala apsolutni hit među osobama koje pokušavaju da žive zdravo. Posebno je popularna nakon vježbanja, jer predstavlja odličan izvor prirodnih elektrolita tijela – natrijuma, kalijuma i magnezijuma, ali bez dodataka šećera kojima obiluju sportska energetska pića.

PIVO

Studija objavljena u stručnom magazinu PLOS One povezala je ispijanje piva s manjkom rizika od dobijanja neurodegenerativnih bolesti poput Parkinsona i Alchajmera. Tačnije, osobe koje su ispijale jedno pivo dnevno (i nisu ga kombinovale ni sa jednim drugim alkoholnim pićem) imale su 59 procenata manje šanse od dobijanja spomenutih bolesti u odnosu na osobe koje ne piju alkohol.

MLIJEKO

Ovaj mliječni proizvod prate mnoge kontradiktorne karakteristike: jedni tvrde da je odličan izvor kalcijuma koji održava zube i kosti zdravima, drugi ga povezuju s porastom debljine kod dece. Nova studija Univerziteta u Kansasu pokazala je da redovno ispijanje mlijeka povećava nivo glutationa u mozgu.