Video
Dokazano je da živa muzika smanjuje krvni pritisak i oslobađa od stresa. Vaš mozak je stalno obrađuje, i tako vas pusti da odlutate negdje daleko, kaže Damien Ridž sa Univerziteta u Vestminsteru. Nema boljeg načina da se opustite od svakodnevnih briga.
ROK
Održava zdravu težinu. Gojaznost je povezana sa niskim nivoima hemisjke supstance dopamina u mozgu, potvrdila je Nacionalna laboratorija u SAD-u. Ali slušanje glasne muzike u kratkim navratima proizvodi povećanje dopamina.
KLASIKA
Unapređuje moždane funkcije. Istraživači sa Univerziteta Chieti u Italiji, otkrili su da slušanje Vivaldijevih sonata povećava mogućnosti pamćenja i do 20 %.
AKUSTIČNA MUZIKA
Pomaže da se opustite. Slušanje muzike ispod 100 bpm smanjuje otkucaje srca za 20% i povećava mogućnost oporavka, prema istraživanjima Univerziteta Manipal iz Indije. Igrajte, pjevajte i pokušajte da oslušnete i razlikujete različite glasove ili instrumente, sve to pomaže da se napuni imuni sistem. Istraživanje Univerziteta u Oregonu otkrilo je da aktivno slušanje može poboljšati imuni sistem za 50%.
VELIKI KONCERTI, NE TOLIKO ZDRAVI
Trudite se da izbjegavate velike guzve, ili kada se nađete u istoj, stanite na bar manjem rastojanju od drugih kako biste spriječili prenos raznih bakterija i mikroba, kaže Evropski centar za prevenciju i kontrolu bolesti. Ako to nije moguće, istraživanja o medicini, nauci i sportu pokazala su da redovno vježabanje i bavljenje sportom smanjuje rizik od respiratornih infekcija za 34%.
Preporučeno
menshealth.rs
