Video
Rijetko odvajanje pojedinaca od mobilnih telefona, računara i ostale tehnologije danas je toliko učestalo da je dobilo i savremeni naziv – „tehnološki vrat“ (tech neck).
Riječ je o prevremenoj pojavi bora, opuštenoj koži i finim linijama koje nastaju zbog beskrajnih sati provedenih gledajući u pametne telefone, tablete i prenosne računare.
Za razliku od dubokih bora, fine linije su plitke bore koje obično nastaju pri određenim pokretima ili kao posljedica faktora poput oštećenja od sunca i dehidracije. Mogu se javiti već u ranijem životnom dobu i predstavljaju uvod u pojavu preranih bora.
Ogledalo će mnogima sada „otkriti“ koliko dugo putuju na posao, poslužiti kao dokaz višestrukih Zoom maratona i beskrajnog skrolovanja, o čemu svjedoče linije urezane u dekolte.
„Tehnološki vrat je pojam koji se obično koristi da bi se opisalo u kolikoj mjeri poguban uticaj na naše tijelo ima pogrbljen položaj tokom korišćenja pametnih telefona i/ili tableta“, objašnjava britanski dermatolog dr Derik Filips, dodajući da se to odnosi i na mišiće vrata, ali i da snažno utiče na teksturu, izgled i kvalitet kože.
„Kombinacija lošeg držanja dok gledamo u, recimo, pametni telefon i uticaj plavog svjetla na kožu mogu doprineti nastanku ‘tehnološkog vrata’. To se može manifestovati kao naborana koža vrata i dekoltea, pojava finih linija, neujednačena tekstura i loš kvalitet kože.“
Prevencija počinje svakodnevnim navikama
Iako različiti dermatološki i kozmetički tretmani daju dobre rezultate, stručnjaci ističu da prevencija počinje svakodnevnim navikama.
„Ako pokušate da se ne pogrbite dok gledate u tablet ili mobilni telefon, to će vam pomoći da smanjite negativan uticaj na vrat“, kaže Filips i ističe da je upotreba zaštitnog faktora ključna za zaštitu kože od oštećenja koja nastaju od sunca i oksidativnog stresa, a oba procesa ubrzavaju starenje.
Dr Nora Džafar, specijalista kozmetičke i medicinske dermatologije u londonskoj Rejuvenation Clinic, ovakve mikroprilagodbe naziva „tehnološkom higijenom“.
„Ako držite uređaj u visini očiju umjesto da gledate nadole, pravite redovne pauze i vodite računa o držanju, učinićete svom organizmu veliku uslugu koja će se odraziti i na zdravlje. Male prilagodbe dugoročno smanjuju opterećenje i kože i mišića“, zaključuje ona.
Temeljni proizvodi za njegu kože koji čine razliku
Oboje dermatologa naglašavaju da je vrlo važno i koji preparati se nanose na vrat.
„SPF zaštitni faktor trebalo bi da postane dio svakodnevne njege kože svakog pojedinca kako bi se osjetljiva koža vrata zaštitila od znakova preranog starenja, poput finih linija, bora i hiperpigmentacija“, objašnjava Filips.
„SPF je neizostavan jer je UV oštećenje glavni uzrok razgradnje kolagena“, slaže se dr Nora.
„Retinoidi i peptidi podstiču obnovu kože, a antioksidansi poput vitamina C štite je od slobodnih radikala.“
Ona dodaje da i hidratantni sastojci poput hijaluronske kiseline „poboljšavaju izgled finih linija kože tako što je popunjavaju“.
Ne zaboravite dekolte
Česta greška je da se prilikom nanošenja kreme stane na liniji vilice. Ali i vrat i dekolte su osnova izgleda kože lica i zahtijevaju jednaku njegu.
„Vrat i dekolte se često zanemaruju, ali jednako brzo stare, ponekad i brže. Uvijek savjetujem svojim pacijentima da prošire njegu lica i da kremom tretiraju i dio ispod linije vilice, kako bi održali tonus i teksturu kože zdravima i lijepima“, kaže dr Nora.
Najbolja je kombinovana terapija – njega kože i ispravno držanje
Dr Filips ističe da je možda najvažnije zapamtiti da kada govorimo o „tehnološkom vratu“ ne mislimo samo na kožu.
„Stalno gledanje nadole u neki uređaj u ruci utiče na pojavu finih linija i opuštanje kože, ali istovremeno i na loše držanje koje snažno opterećuje mišiće vrata“, objašnjava.
„Na koži se postepeno pojavljuju bore, ona gubi elastičnost, dok je pljosnati mišić (platizma), najširi mimički mišić u grupi mišića vrata, pod stalnim naprezanjem zbog gledanja nadole“, dodaje dr Nora.
Preporučeno
„Zato je najbolji pristup kombinovana terapija – navika ispravnog držanja, njega kože i profesionalni tretmani.“
Redovne aerobne vježbe, jačanje mišića vratne kičme i vježbe istezanja smanjiće učestalost tegoba „tehnološkog vrata“ i vjerovatnoću potrebe za medicinskom pomoći.
