Ovi molekuli takođe pomažu pri uspavljivanju, dajući organizmu dodatnu snagu da se brani od bolesti.

Ako spavate manje od šest sati, vaše tijelo neće proizvesti dovoljno citokina, što smanjuje otpornost na infekcije i usporava oporavak.

Nedostatak sna, osim što slabi imunitet, može povećati nivo anksioznosti i depresije.

Doktorica, Katarina Lederle, upozorava da manjak sna utiče i na hormonsku ravnotežu, posebno kod žena.

Kod zdravih žena u folikularnoj fazi ciklusa, nedostatak sna može izazvati porast nivoa tireostimulirajućeg hormona (TSH), što dovodi do menstrualnih poremećaja, izostanka ovulacije, amenoreje (izostanka menstruacije), pa čak i ponovljenih spontanih pobačaja.

Takođe, premalo sna utiče na hormone koji regulišu tjelesnu težinu – kao što su kortizol, leptin i grelin – što može dovesti do gojenja.

Preporučeno

EES UZROKOVAO KOLAPS: Od kolona dugih 20 kilometara na granici sa Crnom Gorom do višesatnih čekanja širom Evrope

MRVALJEVIĆ učestvovao u sukobu unutar kriminalne organizacije

UBISTVO MRVALJEVIĆA: Rat klanova mijenja pravila – više se ne puca samo između kavačkog i škaljarskog klana, već i unutar istih grupa?

Krivična prijava protiv crnogorskog državljanina: Tvrdio da je izgubio vozačku, a predao je njemačkim vlastima

DNP: Dajković zadržan na tivatskom aerodromu, tražimo da ga puste

(FOTO) DETALJI TRAGEDIJE U MOSKVI: Žena pokušala da unese bombu u restoran, meta bio Putinov general?

Pikokova dodaje da hroničan nedostatak sna povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput visokog krvnog pritiska, moždanog udara i srčanog udara, kao i od dijabetesa i drugih hroničnih oboljenja.