Video
Da li je slatko za doručak dobro? Pa ako jedete umjereno ne može vam naškoditi doručak poput ovsenih pahuljica sa voćem ili pak parče torte.
Sudeći prema studiji Univerziteta u Tel Avivu, šestokalorični slatki doručak koji uključuje proteine i masti može vam pomoći da izgubite kilograme, kao i da ih održite.
Tokom tridesetdvonedjeljne studije, naučnici su otkrili da ljudi koji jedu dezert kolače, torte ili čokoladu za doručak, gube u prosjeku 18 kilograma više nego ljudi koji izbjegavaju slatkiše, a ono što je još zanimljivije jeste da nijesu povrtaili svoju prethodnu kilažu. Evo zašto to uspijeva.Naime u prepodnevnim časovima naš metabolizam je najaktivniji. Zbog toga najviše kalorija sagorimo u toku prepodneva, za razliku od večeri kada metabolizam usporava i sprema se za spavanje.
Naučnici savjetuju da nije dobro odreći se slatkiša u potpunosti kada želite da smršate, jer to može stvoriti psihološku zavisnost na duge staze što dovodi do toga da sanjate o njima 24/7.
Naravno, ovo ne znači da treba da jedete parče torte za doručak svaki dan, ali topla čokolada uz doručak ili štanglica čokolade neće škoditi.
Preporučeno
