Kofein je stimulans koji se nalazi u hrani i pićima poput kafe, pa može da nam pruži energiju i osjećaj poleta. Zbog toga su naučnici odlučili istražiti povezanost kafe i depresije, a rezultati pokazuju da ljudi generalno imaju blaže simptome depresije kada konzumiraju kafu.
Brojne studije o učincima kafe na tijelo otkrile su i druge pozitivne efekte, poput smanjenja rizika od razvoja raka ili moždanog udara. Takođe, ispijanje kafe može smanjiti rizik od razvoja demencije i Parkinsonove bolesti.Zaštitni spojevi prisutni u zrnima kafe, zajedno sa djelovanjem kofeina, mogu poboljšati naše mentalne kognitivne sposobnosti i smanjiti vjerovatnoću razvoja Alchajmerove bolesti.
Depresija pogađa milione ljudi, a ozbiljnost simptoma varira od osobe do osobe. Neki od najčešćih simptoma uključuju gubitak interesa za aktivnosti koje su ranije pružale zadovoljstvo, poteškoće s koncentracijom i nedostatak energije.
Ispijanje kafe može pomoći osobama sa dijagnozom depresije. Međutim, to ne znači da bi kafa trebala postati stalan dio ishrane. Iako postoje određene zdravstvene koristi od konzumiranja kafe, pretjerana konzumacija može imati i negativne posljedice.
Kofein je postao neizostavan među radnicima i studentima koji traže dodatnu energiju za obavljanje svojih zadataka. Američka agencija za hranu i ljekove (FDA) smatra da su četiri šoljice kafe normalne veličine bezbjedne. Ipak, konzumacija kafe može izazvati nuspojave poput nemira, ubrzanih otkucaja srca i nesanice.
Preporučeno
Video