U nekim situacijama bi valjalo da zaboravimo na rečenice “jedan zalogaj za mamu, jedan za tatu, jedan za baku/deku/batu/seku”…
Postoje greške koje čini većina roditelja, a ima dobrih razloga zašto nikada ne treba da tjerate dijete da pojede sve sa tanjira, piše Brightside.
- Ne razvija se zdrav odnos sa hranom
Dijete mora imati priliku da razumije kada je gladno ili sito, kao i da razvije intuitivni odnos sa jedenjem. Sami moraju odlučiti koliko žele jesti i kada su im um i tijelo zadovoljeni.
- Jelo nije mjerilo uspjeha
Ne treba hvaliti dijete ako jede mnogo. To njima stvara nesigurnost i zbunjenost, posebno ako se ne osjećaju gladnima u svakom momentu. Isto tako, ne treba ni grditi ih ako ne jedu sve sa tanjira. Probajte s pitanjem poput: “Vidim da nisi ni probao/la svoj obrok, da li nešto nije u redu?”
- Gojaznost
Rizik od gojaznosti se povećava preobilnim obrocima i prejedanjem! Emocionalne ucjene često su povezane sa hranom, a osjećaj krivice kod djeteta često ih može voditi ka prejedanju i prekomjernoj težini.
- Tijelo je njihovo
Moraju učiti da upravljaju svojim tijelom i kao jako mali. Nekada, kada mozak pojačava osjećaj sitosti, a roditelj djetetu ne da da sluša mozak, to može uzrokovati probleme i slabljenje kognitivnih funkcija, upozoravaju naučnici.
- Averzija
Preporučeno
Dešava se da djeca stvore averziju prema određenoj hrani, što je loše kada krenu da mrze zdravu hranu. Negativna iskustva s hranom koju roditelji forsiraju i pritisak koji se vrši mogu samo da dovedu do toga da dijete više ne želi ni da proba zdravo jelo puno vitamina.
Video