Vrlo su bogate antioksidantima i biljnim spojevima, što može imati koristi za zdravlje srca i kontrolu šećera u krvi.Također, ovo voće može ublažiti upalne reakcije, smanjiti rizik od hipertenzije i smanjiti loš holesterol.

Istraživanja pokazuju da žene koje dnevno jedu tri ili više porcija jagoda, i drugog bobičastog voća, imaju 32% manje šanse za srčani udar.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

Vozilo CEDIS-a završilo u svoj kanal

Preminula Sejda Bešlić, osam mjeseci nakon smrti supruga Halida

JANOVIĆ ZA STANDARD: Dajem podršku dijalogu, političare na razgovor ne bi smjeli da podsjećaju međunarodni faktori

Vlaknasta hrana važna je za vašu probavu jer vlakna pomažu radu crijeva. Redovna konzumacija jagoda podstaknuće probavu i pomoći vam ako imate problema sa zatvorom.
Jagode su odličan izvor antioksidacijskih spojeva koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu i pomažu u prevenciji razvoja raka stanica. Jedno istraživanje je pokazalo da antioksidacijski spojevi djeluju i do čak 24 sata nakon same konzumacije.