Ako često patite od grčeva i lošeg varenja odmah nakon obroka, možda možete da riješite taj problem tako što ćete što temeljnije i pažljivije žvakati hranu, kažu stručnjaci.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

Za bazene crvenog mulja vlasnik od Vlade traži 10 miliona

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Vozilo CEDIS-a završilo u svoj kanal

JANOVIĆ ZA STANDARD: Dajem podršku dijalogu, političare na razgovor ne bi smjeli da podsjećaju međunarodni faktori

Velika akcija policije u Kotoru i Tivtu: Na udaru članovi kriminalnih grupa i osobe sa potjernica

Dobro žvakanje hrane prvi je korak ka dobrom varenju, kaže njemački gastroenterolog Martin Štor.

“Dok crijeva uspješno rastvore većinu namirnica, hranu poput orašastih plodova i sličnih namirnica treba prvo dobro sažvakati kako se ne bi ‘zaglavila’ u crijevnim naborima”, kaže on.

Temeljno žvakanje hrane osim toga stvara i osjećaj sitosti, i može da spriječi gasove i bolove u stomaku.

Pomaže i u ublažavanju gorušice.