Video
Zdravstvene blagodeti kurkume široko su poznate u zapadnom svijetu, a u kombinaciji sa toplim mlijekom ili toplom vodom, ovaj napitak iz Indije dugoočno će sačuvati vaše zdravlje i ojačati imunitet cijelog organizma.
Kurkuma je neizbježna u indijskoj kuhinji, ali ako ne jedete indijsku hranu svaki dan, ovaj začin možete koristiti kao napitak nakon što ga razmutite u toploj vodi.
Kurkuma je narančasto-žuti začin iz Indije, iz porodice đumbira. U Ajurvedskoj medicini, kurkuma je poznata kao snažan antioksidans koji se bori sa kancerogenim slobodnim radikalima, a takođe je jak antiseptik koji ima prirodni protivupalni učinak.
Kurkuma je neizbježna u indijskoj kuhinji, ali ako ne jedete indijsku hranu svaki dan, ovaj začin možete koristiti kao napitak nakon što ga razmutite u toploj vodi. Začinite svoju toplu vodu limunom.
Sastojci:
- 1 šoljica tople vode (zamjena može biti bademovo, sojino ili kravlje mlijeko)
- četvrtina čajne kašičice kurkume
- sok od pola limuna
- prstohvat cimeta
- osmina čajne kašičice meda ili agavinog sirupa
- kašičica kokosovog ulja
Preporučeno
Nakon što zagrijete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kokosovo ulje i dobro promiješajte. Kurkuma će pasti na dno šoljice, tako da i dalje morate nastaviti da miješate vodu dok pijete, i tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.
