Prvi korak: Razumijevanje

Prije nego što bilo šta učinite, budite sigurni da razumijete zašto vaše dijete želi da spava s vama u vašem krevetu. Najvjerovatnije je to jednostavno zato što vas voli i osjeća se najsigurnije s vama, ali prije nego što počnete da mijenjate ovu naviku, budite sigurni da je vaše dijete spremno za to i da može da podnese ovu promjenu, piše „Harvard Health Publishing“, prenosi N1 Hrvatska.

Drugi korak: Promjena navika

Promjena mjesta gdje vaše dijete spava mijenja i njegovu naviku.

Kada je riječ o promjeni navika, treba biti dosljedan, a evo kako uspjeti u tome:

Povezani članci

Život

Evo zašto dijete treba da ide ranije na spavanje

Život

Kada djetetu dozvoliti da ima svoj prvi mobilni telefon

Život

Navike koje bi trebalo da uvedemo prije spavanja za bolji san

• Napravite privlačan prostor za spavanje za svoje dijete. Zajedno uredite sobu i poslušajte njegove želje.
• Dok uređujete prostor, imajte na umu šta vaše dijete drži budnim. Ako je to svijetlo, koristite zavjese koje zamračuju prostoriju.
• Odredite kad je vrijeme za spavanje i budite dosljedni.
• Imajte dosljednu, umirujuću i njegujuću rutinu odlaska na spavanje. Pokušajte da im smanjite nivo energije, možda kupkom, a zatim čitanjem priča.
• Ako je vašem djetetu teško da ode u krevet, u redu je da u početku budete s njim u sobi dok ne zaspi.
• Ako vaše dijete ustane iz kreveta, vratite ga u krevet. Ovo će možda biti najteži dio.
• Pohvalite dijete za svaki novi korak.