Video
Nutricionisti za Health ističu da se kroz ovaj napitak može zadovoljiti potreba za proteinima, ali da je opet potrebno ne pretjerivati u njegovoj konzumaciji.
Uz to, proteinska limunada je pogodan način za unijeti više vitamina i drugih korisnih spojeva u tijelo. Jedan limun sadrži oko 31 mg vitamina C, što je 51 odsto dnevnog preporučenog unosa, što znači da dva limuna zadovoljavaju vašu dnevnu potrebu za vitaminom C.
Takođe, ukoliko ste ljubitelji citrusa, ovu verziju možete isprobati sa narandžama ili mandarinama.
Potrebni sastojci:
Dva limuna, 25 grama proteinskog praha s okusom vanilije, voda, med, led i po želji ekstrakt vanilije.
Priprema:
Iscijedite limune i sok dodajte u blender u koji ste već stavili led.
Dodajte proteinski prah od vanilije, a ako nije zaslađen ili želite još slađi napitak, dodajte kašiku meda.
U blender ulijte jednu šoljicu vode i dobro blendajte.
Ukoliko želite da limunada bude rjeđa, dodajte još vode i pulsirajte blender nekoliko puta.
Preporučeno
Limunadu poslužite u čaši i uživajte u ugodnom okusu ovog ljetnog napitka.
