Svaka emotivna veza u kojoj ljudi provode mnogo vremena zajedno dolazi u konfliktne situacije, koje nije uvijek lako razriješiti. Ipak, ukoliko se konflikti dešavaju prečesto, mogu da oslabe i najstabilnije veze i unesu u njih nepovjerenje i nelagodnost.
Psiholozi daju četiri praktična saveta za rješavanje ovakvih situacija:
Ne donosite ishitrene odluke i zaključke
U mometu kad se naljutite na partnera iz nekog razloga, zastanite i dajte sebi vremena da se kockice slože, pa reagujte kada budete imali sve činjenica na raspolaganju. Nemojte pucati od bijesa na osnovu sopstvene interpretacije situacije.
Pokušajte da razgovarate, tražite i saslušate dodatne infomacije
Ako ste frustrirani, na primer, što vaš partner kasni kući pola sata, automatski odgovor na to u vašem mozgu je sjećanje na slične prethodne situacije. Nemojte odmah da reagujete na osnovu istog mehanizma, već razmislite o tome da li postoji realan razlog koji ga je spriječio da se pojavi na vrijeme. Zatražite mu objašnjenje i nemojte očekivati potvrdu onoga što vi mislite, nego ga saslušajte šta ima da kaže.
Stavite se u ulogu svog partnera
Pokušajte da razumijete kako biste se vi osjećali da ste na partnerovom mjestu. Ništa nam ne pomaže bolje da shvatimo nečije postupke i reakcije nego kad “obujemo cipele” te druge osobe. Na taj način smo u stanju da sagledamo stvari iz druge perspektive, a ne smo onako kako smo mi zacrtali. Ovo je zapravo i najvredniji savjet za konfliktne situacije.
Nije bitno ko je u pravu
Preporučeno
Izbjegavajte da u svađama sa partnerom reagujete iz sujete. Umjesto što se trudite da mu dokažete da ste u pravu i ubijedite ga kako je on odgovoran za svađu, nastojte da situaciju posmatrate drugačije, shvatajući da je za nesporazum uvijek potrebno dvoje i da oboje imate priliku da otkrijete izvor nesuglasica i problema u vezi i da ih riješite.
Video