Kao složen organizam, naša koža reaguje na okruženje, kao i na sve promjene kojima je izložen cjeokupan organizam. Dermatolozi sve ćešće zastupaju stav da lokalna njega kože nije dovoljna, te da moramo da vodimo računa o cjelokupnom zdravlju ako želimo blistavu kožu lica. Tu stupa na djelo nutrikozmetika.
Tip kože i stanje kože: koja je razlika?
Svi znamo da moramo da odredimo osnovni tip naše kože: normalna, kombinovana, suva, masna ili osetljiva. Ipak, ako pitate eksperte, reći će vam da je ova podela samo pola priče i da je prilično nepouzdana. Da bi naša koža dobila pravu njegu, nije važno samo da znamo njen tip, nego da proučimo njeno kompletno stanje.
Gdje je tu razlika? Pa, recimo, stanje kože je mnogo konkretnija analiza od prostog tipa. Recimo, koža koja pripada tipu masne, može da bude u sledećim stanjima: akne, mitiseri, ožiljci… Dok suva može da bude i ona sa rozaceom, pigmentacijom, ekcemom, kapilarima…
Zato, dermatolozi ističu da je mnogo bolje i efikasnije da njegu kože prilagodimo stanju naše kože, nego njenom tipu.
Varenje i koža lica: kakva je veza?
Za uspješno tretiranje kože, jako je važno shvatiti da je ona jedan od naših tjelesnih organa i to najveći. A to znači da sve što radimo svom tijelu utiče na našu kožu. To se posebno odnosi na ono što jedemo.
Zato, zdravlje kože je povezano sa zdravljem naših crijeva. Ako postoji disfunkcija u mikrobiomu vašeg crijeva, to će uticati na mikrobiom vaše kože. U holističkoj brizi o svom tijelu i zdravlju crijeva kroz nutrikozmetiku, vodite računa o ravnoteži vaše kože.
Nutrikozmetika: Šta je to?
Nutrikozmetika bi obuhvatila sve one dodatke ishrani i njezi koji imaju za cilj ne samo da poboljšaju naše opšte zdravstveno stanje, nego da direktno utiču na kvalitet i izgled kože lica, kose i noktiju. Ovdje spadaju razne svima već poznate materije: antioksidansi, kolagen, antiinflamatorni suplementi…
Dodaci ishrani mogu podržati i poboljšati osnovni mehanizam koji optimalno pomaže tijelu i funkcionisanju kože. Povećanje nivoa kolagena pomaže u poboljšanju nivoa vlage i elastičnosti. Koenzim K10 dokazano smanjuje pojavu bora i finih linija, a dodatak cinka pomaže u održavanju kritičnog održavanja kože.
Ne bi trebalo više da gledamo našu kožu ili tijelo kao mašinu koja se sastoji od djelova, već kao živi ekosistem koji diše i u kojem su svi djelovi međusobno povezani. To znači da ponekad koži možemo pomoći lokalnim tretmanima, ali nekada moramo da poradimo na ukupnom zdravlju.
Suplementi za ljepotu: kako izabrati pravu nutrikozmetiku?
Suplementi imaju mnoge prednosti, ali tu je i mnogo sivih zona. Za mnoge suplemente ne postoje ili nedostaju naučni podaci i testiranja, stoga je važno da se uvek konsultujete sa svojim ljekarom prije nego što uzmete nove suplemente. Jako je važno da suplementi koje birate ne sadrže vještačke sastojke i da je proizvođač otvoren o porijeklu sirovina koje koristi.
Preporučeno
Čitanje etikete je izuzetno važno, ali podatke treba i razumjeti. Prvo što treba znati jeste da se sastojci navode po koncentraciji – najprije oni sa najvećim udjelom. Važno je i da li su korišćeni pantentirani sastojci, kao i da li je aktivni sastojak sadržan u neophodnoj koncentraciji, Zato, ovdje je konsultacija sa ljekarom nezamjenjiva.
Video