Pozitivni i lijepi snovi nisu samo prijatni, već su i veoma potrebni da biste se zaista odmorili.
Mora da vam se bar jednom dogodilo da se poslije noćne more probudite uplašeni, iznervirani, a povrh svega – umorni kao da ste spavali samo pola sata.Čing Ju je svoje istraživanje sproveo na 700 ispitanika i na kraju je došao do zapanjujućeg zaključka: različiti položaji spavanja vrše pritisak na određene djelove tijela, pa osjećaj u određenim trenucima stvara specifične vrste snova. Recimo, spavanje na stomaku često dovodi do erotskih snova, piše 24sata.
On ovo otkriće smatra izuzetno važnim za kvalitet sna i života, jer je dokazao da izborom položaja u kom spavamo možemo da odredimo kakve ćemo snove imati.
Ipak, Ju upozorava da ne treba pretjerivati, jer će fokusiranje na željene snove dovesti do suprotnog efekta i ugroziti kvalitet sna.
Spavanje na boku je najzdravije i najrasprostranjenije, ali ni to nije dovoljno za kontrolu vrste snova. Strana tijela na kojoj spavamo ima ključnu ulogu. Spavanje na desnoj strani tijela povezuje se sa pozitivnim snovima, dok lijeva nosi blage noćne more.
Preporučeno
Čini se da je najgora opcija spavati na leđima. Osim što izaziva bol u vratu i hrkanje, potvrđene su i česte noćne more u ovom položaju.
Video