Onih dana kada nemate ideju šta da spremite, a treba vam nešto brzo i ukusno, jednostavni recepti su spas. Jedan takav je i recept za zdrave tortilje, koje možete napraviti za nešto više od pet minuta. Napunite tortilje zdravim namjernicama i započnite dan zdravim obrokom, koji će vam dati dovoljno energije.

Sastojci:

4 tortilje od kukuruznog brašna
200g ljubičastog kupusa
Šargarepa
Konzerva pasulja
Avokado
Narendajte sir po želji
Luk
Mala čili papričica
2 kašike jabukovog sirćeta
Kašika maslinovog ulja
So i biber po želji

Priprema:

Izrendajte kupus i šargarepu, pa ih začinite uljem, sirćetom i solju. Sve dobro promiješajte. U drugoj posudi sjedinite pasulj i avokado i od njih napravite pire, dodajte luk i rendani sir.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

ĐEKA ZA STANDARD: Ujedinjenje svih Albanaca bilo bi dobra stvar, ali su trenutno male šanse za to

TIVAT PRED NAJVEĆIM BEZBJEDNOSNIM TESTOM: Samit EU – Zapadni Balkan ne smije imati nijednu grešku

Tortilje premažite smjesom od avokada i pasulja, a zatim dodajte povrće. Tortilje zavijte poput palačinki i poslužite ih presiječene na pola. (Lepota&Zdravlje)