Prema nedavnoj studiji, samo nekoliko minuta lagane vježbe može vašem mozgu dati podsticaj u pravom smjeru.
Preporučeno
U prošlosti su istraživanja otkrila da vježbanje može da poboljša neke aspekte kognitivnih sposobnosti i pamćenje. Takođe, odrasle osobe koje su više fizički aktivne imaju tendenciju povećanja volumena hipokampusa.
Nedavno je tim s Kalifornijskog univerziteta, Irvina i Univerziteta Tsukuba u Japanu uradio neke eksperimente kako bi istražio može li vježba da poboljšati pamćenje tokom kraćeg vremenskog razdoblja: minuta, a ne dana ili nedjelja.
Ispitivanje mozga pokazalo je poboljšanu povezanost između dijela hipokampusa za koji se smatra da igra ulogu u stvaranju epizodičnog pamćenja i na kortikalna područja koja su uključena u detaljnu obradu memorije.
Pronalazak da lagana tjelesna vježba od 10-ak minuta može imati mjerljivi uticaj na djelove mozga koji su odgovorni za pamćenje, prvi je korak i u budućnosti će se istraživači sigurno baviti s pitanjima kolika je idealna količina aktivnosti potrebna za stvaranje stvarne i trajne razlike, piše RTL.
Video