Ipak, ovo bobičasto voće posebno je značajno i iz još jednog razloga – imaju izvrsne rezultate u očuvanje mladolikosti lica i cjelokupnog izgleda.

Višestruk značaj

Bobičasto voće djeluje i na gubitak težine, niskokalorično je, bogato hranljivim vrijednostima i stvara osjećaj sitosti. Tako i borovnice imaju značajan učinak na pojačavanje pamćenja.

Borovnice i sve druge vrste bobičastog voća pune su antioksidansa. To znači da su učinkovite u borbi protiv slobodnih radikala, molekula koje izazivaju oštećenje nervnih ćelija, mišića i povezane su sa kroničnim upalama.

Za razliku od upale koja dolazi kad iščašimo zglob ili tome slično, ove upale pomalo i trajno deluju na naše mišiće te ih iscrpljuju čineći ih starijim. Slobodni radikali mogu dovesti i do ozbiljnih bolesti poput raka, srčanih bolesti, dijabetesa, Alchajmera, artritisa i osteoporoze.

Bobice su i prepune vitamina C, još jednog jakog antioksidansa koji će pomoći u održavanju kože glatkom boreći se protiv radikala koji je oštećuju.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

Za bazene crvenog mulja vlasnik od Vlade traži 10 miliona

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Vozilo CEDIS-a završilo u svoj kanal

JANOVIĆ ZA STANDARD: Dajem podršku dijalogu, političare na razgovor ne bi smjeli da podsjećaju međunarodni faktori

Velika akcija policije u Kotoru i Tivtu: Na udaru članovi kriminalnih grupa i osobe sa potjernica

Mladolikost i očuvanje dobrog vida garantuju i puni tanjiri spanaća i drugog povrća koje odlikuje tamno, mesnato lišće. Takvo povrće je vrhunski izvor biljnih pigmenata koji štite oči od štetnog uticaja UV zračenja. Lisnato povrće takođe je bogato i vitaminom K koji igra važnu ulogu u očuvanju kostiju i sprječavanju lomova.