Nalazi grčkih naučnika iz Kardiološkog centra Onassis u Ateni sugerišu kako je za zdravlje srca idealno da prosječan san traje između 6 i 8 sati.
Povećanje rizika za bolesti srca i moždani udar uočeno je kod osoba koje spavaju prosječno manje od 6 sati (11 posto veći rizik) ili više od 8 sati (33 posto veći rizik).
Istraživači pojašnjavaju kako san utiče na niz bioloških mehanizama u organizmu uključujući metabolizam glukoze, krvni pritisak i upalne procese.
Preporučeno
U studiji su korišteni podaci prikupljeni tokom 9 godina od oko milion odraslih osoba.
Video