Smatra se da nesanica redovno muči veliki broj ljudi. Ako ste jedan od onih koji se budi neosvježeni dan za danom, jedan doktor je otkrio “čudan” savjet koji će vam pomoći da pronađete put do “carstva snova”.
Doktor Karan Rajan rekao je da je patio od nesanice kada je počeo da radi kao ljekar. U početku nije mislio da će njegov naizgled kontraproduktivan savjet – koji uključuje malo obrnute psihologije ili ‘paradoksalne namjere’ – funkcionisati.Međutim, doktor Rajan je bio iznenađen koliko mu je to lako pomoglo u borbi s nesanicom.
“U suštini, kažeš sebi, ‘Neću spavati’ i ostaješ budan. Samo ležiš u krevetu, otvorenih očiju i prisiljavaš sebe da ostaneš budan. Kažite sebi: ‘Nemoj da spavaš, nemoj da spavaš’. U mnogim slučajevima, osjećaćete se umorno i zaspati, i to je pošlo za rukom”, objasnio je ljekar.
Preporučeno
Rekao je da se ova tehnika naziva “paradoksalna namjera”.
Video